Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft

Endlich ist es soweit! Sie halten Ihr Baby in den Armen!

Besonders in dieser Lebensphase ist es wichtig, die eigene Regeneration zu fördern und sich durch regelmäßige Yogaübungen wohler, gestärkter und entpannter zu fühlen.

Leichte Bewegungsübungen zur Förderung des Stoffwechsels und achtsamer Umgang mit dem Beckenboden sowie die Atemarbeit fördern Ihr Wohlbefinden.

Bauch- und Rückenmuskulatur stehen genauso wie der Beckenboden im Fokus der Übungspraxis. Durch das Stillen und Tragen verursachte Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt.

Wir treffen uns immer am Dienstag von 9.30 bis 10.45 Uhr.

Ich freue mich auf eine Nachricht von Ihnen!

Ihr Baby ist herzlich willkommen und kann gerne mitgebracht werden.